PNL étapes bien définir ses objectifs
L'énoncé d'un objectif en NLP (Programmation Neuro-Linguistique) doit être soigneusement formulé pour garantir son efficacité. Comment fixer des objectifs en NLP? Voici les étapes de la PNL pour bien définir ses objectifs et éléments clés d'un "Well-Formed Outcome" en NLP :
Énoncé positif de l'objectif
Formulez l'objectif de manière positive. Il doit représenter quelque chose que vous voulez plutôt que quelque chose que vous ne voulez pas.
Questions pour l'énoncé positif :- Quel est l'objectif que vous souhaitez atteindre?
- Comment pouvez-vous le formuler de manière positive?
- Quelle est la différence entre ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas?
Défini en termes sensoriels
Que verrez-vous, ressentirez-vous et entendrez-vous (et peut-être sentirez-vous et goûterez-vous) lorsque votre objectif sera atteint?
Questions pour la définition sensorielle :- Quelles expériences sensorielles seront associées à la réalisation de votre objectif?
- Comment pouvez-vous décrire ces expériences de manière détaillée?
- En quoi ces sensations contribueront-elles à votre satisfaction?
Définir le contexte de l'objectif
Où, quand et avec qui souhaitez-vous atteindre cet objectif? Où, quand et avec qui ne souhaitez-vous pas atteindre cet objectif?
Questions pour la définition du contexte :- Quelles sont les conditions idéales pour la réalisation de cet objectif?
- Quelles situations, moments ou personnes doivent être évités?
- En quoi le contexte contribue-t-il à la réalisation de l'objectif?
Auto-initié et auto-entretenu
Assurez-vous que l'objectif est sous votre contrôle. Pouvez-vous initier et maintenir cet objectif par vous-même? Si d'autres personnes sont impliquées, comment l'objectif bénéficiera-t-il à ces personnes?
Questions pour l'auto-initiation et l'auto-entretien :- Comment pouvez-vous garantir que cet objectif est sous votre contrôle?
- Quels efforts personnels devez-vous fournir pour atteindre cet objectif?
- Si d'autres sont impliqués, comment cela bénéficiera-t-il à toutes les parties?
Décrire la procédure d'évidence
Comment saurez-vous que vous l'avez atteint? Décrivez la procédure d'évidence pour mesurer le succès de l'objectif.
Questions pour la procédure d'évidence :- Quels indicateurs ou signes confirmeront que l'objectif est atteint?
- Comment mesurerez-vous concrètement le succès?
- Quelles observations ou résultats spécifiques cherchez-vous?
Préservation du sous-produit positif
Identifiez les bénéfices positifs actuels liés au non-travail sur cet objectif. Assurez-vous que l'objectif préserve ces aspects positifs.
Questions pour la préservation du sous-produit positif :- Quels sont les aspects positifs actuels liés à la non-réalisation de cet objectif?
- Comment pouvez-vous garantir que ces aspects positifs sont préservés?
- En quoi la préservation de ces aspects positifs contribue-t-elle à la réussite?
Identifier les ressources nécessaires
Vérification des ressources : Quelles ressources (internes et externes) sont nécessaires pour atteindre cet objectif? Quelles ressources avez-vous actuellement? Et quelles ressources devez-vous acquérir?
Questions pour l'identification des ressources nécessaires :- Quels soutiens, compétences ou outils vous seront nécessaires?
- Quelles ressources internes possédez-vous déjà?
- Comment acquérir les ressources nécessaires qui manquent?
Impacts sur la vie et les relations
Que gagnerez-vous ou perdrez-vous en atteignant cet objectif? Qu'arrivera-t-il ou n'arrivera-t-il pas si vous l'obtenez?
Questions pour les impacts sur la vie et les relations :- Quels changements positifs pouvez-vous anticiper dans votre vie?
- Quelles pertes pourriez-vous rencontrer?
- Comment cet objectif influencera-t-il vos relations?
Voulez-vous toujours cet objectif?
Après avoir considéré tous les aspects, confirmez votre engagement envers cet objectif.
Questions pour la confirmation du désir de l'objectif :- Après avoir examiné tous les aspects, maintenez-vous votre désir d'atteindre cet objectif?
- Comment cet objectif s'aligne-t-il avec vos valeurs et vos priorités actuelles?
Décrire le premier pas
Identifiez la première étape concrète que vous prendrez pour progresser vers cet objectif.
Questions pour la description de la première étape :- Quelle action spécifique pouvez-vous entreprendre dès maintenant?
- Comment cette première étape vous rapprochera-t-elle de l'atteinte de votre objectif?